L’Approche Centrée sur la Personne (ACP) est une méthode de psychothérapie et de relation d’aide créée par le psychologue nord-américain Carl Rogers (1902-1987) qui appartient au courant de la psychologie humaniste. 

 

L’essence de cette approche ne consiste pas tant en une façon d'agir qu'en une manière d'être. Ici le rôle du thérapeute n’est pas de résoudre les problèmes de la personne mais au contraire de l’aider à déterminer ses propres buts, lui permettre d’acquérir une compréhension d’elle-même telle qu'elle devient capable de résoudre ses difficultés par elle-même. Mais cela est possible seulement s'il existe une relation thérapeutique libre et permissive.

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Ainsi l’approche centrée sur la personne propose une attitude qui place l’individu au centre et fonde sa confiance sur ses propres capacités à se développer. Ce processus est facilité par la présence chez le thérapeute d’une certaine conception des relations humaines et de certaines attitudes primordiales qui sont l’empathie, la congruence et la considération positive inconditionnelle.

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Au sein de cette relation rassurante et en l'absence de toute menace contre son moi, la personne peut progressivement explorer son expérience exactement comme elle se présente, sans la déformation due aux filtres percepteurs défensifs.

À travers le processus de la psychothérapie, la personne acquiert une plus grande conscience d'elle-même et augmente donc sa liberté de choix car elle est de moins en moins encombrée par les introjects et en même temps, elle est de plus en plus consciente de ses émotions et sentiments, de ses pensées, de ses besoins et de ses réactions physiologiques.

 

 "Ce curieux paradoxe qui fait que c'est au moment où je m'accepte tel que je suis que je deviens capable de changer… Nous ne saurions changer ni nous écarter de ce que nous sommes tant que nous n'acceptons pas profondément ce que nous sommes. C'est alors que le changement se produit, presque à notre insu." Carl Rogers

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